2023年12月、24年1月の営業日について
12月の営業カレンダ－です。
12月は、23日から、年末休業に入ります。
22日(金)も時短営業になります。
〇12月年末休業：12月23日～
年末年始の休業中は、LINE＆電話も不通になります。
LINEでのお返事、電話の折り返しは、24年1月5日以降に順次、致します。
24年1月の営業カレンダ－です。
24年1月は、1月7日(日)から、営業します。
祝日＆火曜日が定休日のため、1月8日、9日は、お休みです。
年末年始の休業中は、LINE＆電話も不通になります。
LINEでのお返事、電話の折り返しは、24年1月5日以降に順次、致します。
2023年11月の営業日について
11月の営業カレンダ－です。
11月は臨時休業予定はありません。
〇11月の定休日
火曜日、土曜日、祝日
2023年10月の営業日について
10月の営業カレンダ－です。
10月は、コロナワクチン休業あり。
ワクチンを接種するかどうか、しばら～く、迷っていたのですが、10月13日(金)に接種予定です。
^.^
毎回、発熱するので、4日間程休業します。
^^;
〇10月の定休日
火曜日、土曜日、祝日
〇コロナワクチン休業
10月13日(金)～16日(月)の間、休業。
2023年9月の営業日について
9月の営業カレンダ－です。
９月は、通常どおりの営業です。
〇9月の定休日
火曜日、土曜日、祝日
2023年7月の営業日について
7月の営業カレンダ－です。
6月から、日曜日を営業することにしました。
（※代わりに土曜日を定休日にしてます。）
7月は、臨時休業日があります。
7月の最終週は、変則的な営業になります。
〇7月の定休日
火曜日、土曜日、祝日
〇その他の休業日
7月30日(日)、31日(月)、8月1日(月)
7月30日(日)を休業しますので、代わりに7月29日(土)を営業します。
2023年3月の営業日について
3月の営業カレンダ－です。
3月の営業日です。
ゆずのお休みは、日曜＆祝日と火曜日です。
2023年2月の営業日について
２月の営業カレンダ－です。
2月の営業日です。
ゆずのお休みは、日曜＆祝日と火曜日です。
2022年末、2023年始の営業について
営業を再開しました。
長らく休業していましたが、営業を再開しました。
コロナワクチン（4回目）も接種し、インフルワクチンも接種しましたよ！
（健康面での）用意万端で、営業再開！
そして、もう12月になるので、年末年始のスケジュ－ルを掲載します。
営業再開したばかりだと言うのに、年末年始は、長く休みます。（笑）
店舗スマホは、置いて出かけますので、
12月27日～1月8日まで、電話は通じません。
着信があれば、1月8日か9日以降に掛け直します。
ラインの返信も1月8日か9日以降になります。
ラインが既読にならなくても、嫌がっているとかではありませんので、誤解されませんように。
^^;
長期休業のお知らせ(2022年)
2022年5月9日から休業します。
休業期間は、半年程度の見込みです。
再開の見込みが立ってから、また、このブログでお知らせします。
初めてのペンキ塗り（第10日目）
ペンキ塗り作業全完了。
トップコートが完全に乾いたら完成です。
椅子もテーブルも施術室に設置します。
丸椅子は、新品をペンキ塗装したので、キレイです！
テ－ブルとお揃いの色です！
お茶を飲んだり、ちょっと持ち物を置いたり・・・充分、役立ちそうです。
ＤＩＹ・・・時間が大層かかりましたが、楽しかったです。
(o´艸`)ﾑﾌﾌ
汚れているとキレイにペンキが塗れないことが分かったので、次は紙ヤスリなんかで表面を滑らかにする等、下準備をしてからキレイにペンキを塗りたいです。
色塗りは楽しかったです。
(●´ω｀●)♪
初めてのペンキ塗り（第8日目）
ペンキ塗り仕上げ作業
トップコ－トを塗っていきます。
テ－ブル、丸椅子のペンキが完全に乾いたので、仕上げのトップコートを塗っていきます。
ペンキの次は、トップコート・・・
ＤＩＹ・・・費用が嵩みます。
(´∀`;)
テ－ブルの天板面にトップコートを塗ります。
丸椅子の座面にもトップコートを塗ります。
必要ない気もしますが、トップコ－トが余ったので。
(´・∀・｀)
テ－ブル天板と丸椅子座面にトップコ－トを塗り終わりました。
トップコ－トが完全に乾いたら、全ての作業が終了です。
2月28日(月)はお休み予定です。
３回目ワクチン接種のためお休み。
２月26日（土）の夕方にコロナワクチン（３回目）を接種に行く予定です。
大丈夫な様な気もするのですが、２回目接種の時は、腕が上がらなくなったので、念のため、28日（月）はお休みします。
3月１日（水）から通常営業します。
2022年2月のクーポン
今回は、お試しチケットも発売！
ぷち上半身リンパ（お顔のお手入れ付き）
ク－ポンは、【お顔】＋【背面】＋【手】の３点セットです。
最近人気の「ハンドリンパ」が「お顔」とセットになって登場！
背中のリンパも流して肩こりも楽に。
◇もちもちエステ（お顔のお手入れ）
＜お顔から鎖骨までのリンパマッサ－ジ＞
＊くまは、血行改善で徐々に薄く、驚くほど白く明るい目元に。
＊たるみUPで目元をキリっと！お顔ラインもすっきり小顔に。
＊目元の乾燥小じわも繊細手技でぐぐっと引き延ばし。
＊施術後は、顔のくすみが取れて真っ白に。
◇背面リンパ
＜背中のリンパケア＞
＊肩こりや腰痛の方に大人気！
＊背骨周辺を押すリンパケアで極楽な気分に💛
＊とてもラグジュアリ－な気分になれるリンパマッサ－ジ。
◇ハンド・リンパ
＜指先から肘までのリンパケア＞
＊意外と見られている手を白く美しく。
＊くすみが取れて手が真っ白に。
＊指のむくみも取れてスッキリ。
＊施術後は、ほんのり暖かに。
＊手の甲ピーリングと組み合わせると美白効果がさらにＵＰ。
３点セットで、
お時間：約90分
＜通常価格＞7,500円⇒6,900円（税込み）
◇◇◇利用条件◇◇◇
■前日までに要予約
■予約時申告でクーポン提示不要
■トライアルチケット使用不可
■ゆずぴかチケット使用不可
■有効期限：2022年3月19日（土）
お好きなメニュ－をいろいろ試せるお得なチケット発売中！
トライアル・チケット(お試しチケット)
１万円で11,000円分使えるプレミア付き商品券です。
＜１セット 11,000円分＞
お値段：10,000円（税込み）
＊1円単位で使えます。
＊全施術メニュ－で利用可能。
◇◇◇利用条件◇◇◇
■有効期間：購入日から１か月
■返金不可
■換金不可
■他サービス併用不可
■販売期間：2022年3月19日（土）まで
※有効期限がないチケットとしては、「ゆずぴかチケット」をご用意しております。
初めてのペンキ塗り（第５日目）
丸椅子にペンキ二度塗り。
座面の表面にペンキ塗り。
1回目のペンキ塗り終了。
ペンキが乾くのを２時間ほど待って、２回目のペンキを塗っていきます。
古テーブルのペンキ塗り残し部分をチェックして、ペンキを塗り足します。
これで、テ－ブル２個、丸椅子１脚のペンキ塗りが終了です。
ペンキを完全に乾かします。（２日間）
今日のペンキ塗り作業はこれで終了。
ペンキが乾いたら、トップコ－トを塗ります。
テ－ブル表面の耐久性を高めるため、トップコートを塗ります。（後日）
・・・ＤＩＹ、恐ろしく時間がかかります。
；^ω^）
フットケアがもっと気軽に！通いやすく！
フットリンパの料金を値下げ！
フット・リンパの料金を4，000円 ⇒ 3，700円へ値下げしました。
ゆずぴかチケットを利用されれば、更に値引きされ、１回当たり、3，363円程度になります。
マッサ－ジ時間は、同じです。
今まで、マッサ－ジ時間は、40分とHP上に記載していましたが、40分で終了したことがない（笑）ので、実際のマッサ－ジ時間、60分と記載することに改めています。
根本的な改善を目指して、コツコツ真面目に通ってください。
フット・リンパの施術後は、もちろん足はポカポカです。
むくみも取れて足がほっそり、くすみも取れて真っ白な美足です！
でも、１回だけの施術では根本的に改善しません。１週間に１回、または２週間に１回、コツコツと真面目に通って、初めて、しもやけが改善したり、足の冷えやむくみが減ったりという効果が出て来るのです。
だから、真面目にこつこつ、そして楽しく通ってください。
初めてのペンキ塗り（第４日目）
古テーブルにペンキ重ね塗り。
ペンキを二度塗りします。
一昨日、テ－ブル天板に一回目のペンキを塗りました。まだ、ペンキがむら塗りなので、今日は、２回目のペンキを塗っていきます。
丸イスにもペンキを塗ります。
ペンキを買い足したら、少々余ったので、ペンキ消費のために購入した丸椅子です。
全く、安くあがらないＤＩＹです。
丸椅子も２回に分けてペンキを塗っていきます。
今日は、丸椅子の脚と座面裏にペンキを塗ります。
座面の表面は、また後日、ペンキ塗りです。
住まいる事業共通商品券取り扱い店になりました。
住まいる共通商品券を使用できます。
電子の商品券などは、取り扱うのに敷居が高かったのですが、「住まいる」の共通商品券は紙のみだったので、これなら、ゆずでも取り扱えそうだと考えて、取扱店になりました。
いつもはエステをされない方も、この機会にゆずのリンパマッサージを体験してみませんか？
初めてのペンキ塗り（３日目、中休み）
ペンキ買い足し。丸椅子追加。
ペンキが少しだけ足りなくなり、１本追加、購入しました。
ペンキの買い足しで、確実にペンキが余ります。
ペンキを無駄なく消費しようと安い丸椅子を追加購入。
ペンキ代に加えて、椅子代1790円が追加。
何のために古いテーブルを修理しているのかよくわからない状態に。（苦笑）
DIYの罠にどんどん、はまっていきます。（笑）
2021年12月、22年1月の営業について
年末年始のお休みについて
年末は、12月30日（木）まで営業予定です。年始は1月5日（水）から営業開始予定です。
〇年末年始の休業：21年12月31日（金）～22年1月4日（火）
現在のところ、正月休み以外に臨時休業の予定はありません。
初めてのペンキ塗り（第2日目）
古テーブルにペンキを塗ります。
昨日は、天板裏と脚を塗りました。
まずは、天板裏と脚の塗り残し部分にペンキ塗り。
それから、２時間置いて、２回目のペンキ塗り。
天板の表にペンキ塗りします。
やっと天板表までたどり着けました。
天板表は、ボロボロです。
流石に30年くらい放置してただけあります。
天板表にペンキを塗りました。（１回目）
天板表も２度塗りの必要があるみたいです。
しかし、ここで購入したペンキがなくなって、今日の作業が終了です。
余るのが嫌で小さいペンキボトルを購入したら、ちょっとだけ、足りなかった。（涙）
仕方なく、ペンキを追加購入。
DIY、費用がかさみます。（笑）
１１月のクーポン情報
びっくりお得な特典付きチケット発売中
今回は、いつもの「顔＋足」クーポンに加えて
新企画
トリプル・フット チケット を販売します。
フットリンパ３回分のチケットで、
フットリンパ３回分1,2000円 ⇒ 8,000円
フット・リンパ２回分のお値段8000円（4000×２回）で、３回施術可能なとってもお得なチケットです。
秋の夜長にもっと気楽にリンパマッサ－ジを楽しんでいただきたいということで、
トリプル・フットチケットを購入された方の特典として、エステ屋ゆずの全メニュ－がな、なんと。。。20％OFFになります。
この機会に、ぜひ、いろいろなメニュ－をお気軽に試してみてください。
2021年１１月のクーポン情報詳細は、コチラ。
エステ屋ゆずのメニュ－詳細情報は、メインリンパメニュ－は、コチラ。オプションメニュ－は、コチラ。
（11月のク－ポンが終了しましたので、リンクは削除してあります。）
2021年１１月の営業日について
営業カレンダ－更新しました。
またもや、更新するのを忘れておりました。
日曜＆祝日＆火曜が定休日です。
金曜日は、午後14時からの営業です。
<21.11.13追記>
11月20日土曜日は臨時休業します。
初めてのペンキ塗り（第１日目）
古～い焼き肉用テーブルをリメイク。
新しい接客用テーブルが欲しい！！
お客様用テーブルを購入したい。だけど、私の好きな飛騨家具はお高い。とてもネットでぽちっと出来るような価格ではない。
お手頃家具は、木製だと３、４万。特別安くない。そして品質が今一つ。・・・と悩むこと２、３月。ずっとテーブルがないままです。f(^_^；)
とりあえず家にある物で代用できないかしら？そういえば、もう使っていない屋外焼き肉用テーブルがあった。もうボロボロだけれど、ペンキ塗ればどうにかなるかも。
(●´ω｀●)
ということでペンキ塗りに初挑戦！
今日は、テーブルの脚と天板ウラまでを塗ります。
GUNばるo(｀^´*)
まずは塗る前の準備。
ペンキは、タ－ナ－のミルクペイント。
今、流行ってるペンキっぽかったので、タナ－のミルクペイントというのをナフコさんで購入しました。
パッケ－ジもかわいいです。
購入物品
ペンキ、刷毛を購入。ペンキを小出しにする紙皿も購入。
ここまでで、購入費用2213円。
DIY、費用的には全く安くはあがりません！（笑）
ペンキの液だれ防止準備
床にビニールシートを敷いて、その上に新聞紙を置いてと。
汚れてもいい服に着替えて、使い捨て手袋装着。
ペンキは二度塗りしました。
今日は天板裏とテーブル脚まで塗ります。
2度塗りすると綺麗に仕上がると書いてあるので、1回塗って、2時間置いて、２回目を塗りました。
今日は、ここまででタイムアップです。
夕方となって、蚊の猛攻が辛いので終了です。
2021年10月の営業日について
営業カレンダ－更新しました。
日曜＆祝日＆火曜が定休日です。
金曜日は、午後14時からの営業です。
10月は9日（土）はお休みします。
家族の運転手をしてたり、病院の付き添いですぐ電話に出られないことがありますが、着信があれば、折り返しお電話します。
金曜日は午後営業します。
金曜日は14時から営業します。
定休日が多く、ご不便をおかけしていましたが、金曜日も午後からですが営業することにしました。
金曜日営業時間は、14：00～19：00までですので、ご利用くださいませ。
9月の営業カレンダ－をブログに掲載するのを忘れていました。無事、リフォ－ムも終了し、店主ゆずきちのワクチン接種も終了しております。廃業はしておりません。
大内の奥の方で、こじんまりと営業しておりますので、お肌のお手入れにぜひお越しくださいませ。
ワクチン接種に行って来ます
ひと足お先にコロナワクチン接種を受けて来ます。
私は基礎疾患があり、優先接種枠で一般の方よりひと足早く、ワクチン接種券が届きました。
予約も運よくすぐに取れましたので、今日、第１回目のワクチン接種を受けて来ます。
初回だから、副作用は腕の痛みくいらいかなー、おばちゃんだから１回目から発熱はしないだろう・・・と思ってます。
ワクチン接種は、半分は自分のために、もう半分は、接種を受けたくても受けられない人たちを守るために受けようと思っています。
私の場合は、ワクチン接種で仕事でお客様にうつすリスクも減らせるので、気持ち的にも楽になって、ありがたいです。
では、行って来ます。
2021年７月の営業日について
２１日まで営業。２２日から休業します。
現在、リニューアル工事中です。
店舗のおトイレが使用出来ない期間等があるため、２２日（木）から休業します。お盆明け営業再開予定です。
2021年5月の営業日について
営業カレンダ－更新しました。
家庭の事情で５月1日(土)もお休みすることにしました。
日曜＆祝日、火曜＆金曜が定休日です。
家族の運転手をしてたり、病院の付き添いですぐ電話に出られないことがありますが、着信があれば、折り返しお電話します。
2021年４月の営業日について
営業カレンダ－更新しました。
遅くなりましたが、営業カレンダ－を更新しました。
日曜＆祝日、火曜＆金曜が定休日です。
家族の運転手をしてたり、病院の付き添いですぐ電話に出られないことがあります。着信があれば、折り返しお電話します。
2021年3月の営業日について
営業カレンダ－更新しました。
遅くなりましたが、営業カレンダ－を更新しました。
日曜＆祝日、火曜＆金曜が定休日です。
家族の運転手をしてたり、病院の付き添いですぐ電話に出られないことがあります。着信があれば、折り返しお電話します。
2021年2月の営業日について
2021年２月も通常営業中。
日曜＆祝日、火曜＆金曜が定休日です。
家族の運転手をしてたり、病院の付き添いですぐ電話に出られないことがあります。着信があれば、折り返しお電話します。
2020年末のお休みについて
12月30日（水）まで営業します。
今年は海外旅行に行く訳にもいかないので、12月30日（水）まで営業してます。
(9｀･ω･)9頑張ﾘﾏｽ.+ﾟ*｡:ﾟ+
31日（木）から1月3日（日）までの４日間が正月休み。
年始は1月4日（月）から営業開始です。
「エステ屋ゆず」開業以来の最も短い正月休みです。
(´･ω･`)
コロちゃんが落ち着いたら、正月はまた台湾に行きたいなあ。
庭の柿が美味しそうに色づき始めました。
久々に食べた柿はどこか懐かしい味！変わらぬ味！
何年かぶりに竹竿で柿を取りました。バキッボトッ・・・地面に落としまくりです。(´・д・｀)
いつでも食べられると思うとなかなか食べない柿。例年、我が家の柿の大部分はカラス殿のエサです。色づいたと思ったら、カラス殿。本当に素早い。
（￣Å￣）
今日も誠に良い天気です。快晴です。
しかし秋の陽射し強烈！腕も顔も肌が痛い・・・日焼けに要注意ですね。
秋日焼けしたら、エステ屋ゆずでお肌をリセットしましょう。
リンパマッサージで肌の代謝を促進すれば、日焼けも早く治まります。
(*´∨`*)
秋の日焼けをエステ屋ゆずのリンパケアでリセット💛
小鯖八幡宮（山口市）にお参り＆の桜鑑賞
近所のお宮に１人でお花見に行って来ました。
昨日の朝に行ったのですが、山口市はよいお天気で、桜が青空に映えていました。
いつもは鈴をがらんがらんと鳴らすのですが、今回は鈴緒には触れず、お賽銭だけ入れて、二礼二拍手。
神様に「みんなが元気に楽しく、健やかに暮らしていけますように応援してください」とお願いしました。
花粉症なので、マスクを付けたまま参拝です。神様、いつもすいません。
穏やかな気候、美しい季節ですが、私は、桜の季節はヒノキ花粉が辛い。
エステ屋ゆずでは、手作りマスク着用で施術してます。
まあ、あの、花粉症の上に通年性鼻炎（アレルギー性鼻炎）のため、以前からマスク着用で施術してるんですがね・・・
(´Д⊂ヽ
以前から１年中、マスク着用で、お客様は見慣れてると思いますけど。
( TДT)
最近、キッチンペーパーで作ったマスクをしてますけど、意外と誰も気付きません。キッチンペーパーマスク、優秀です！
営業日＆営業時間の変更について
2020年1月6日（月）から営業します。
営業時間＆営業日が変更になっておりますので、ご注意ください。
2020年1月の営業時間です。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|
10：30～15：00
|
〇 | 休 | 〇 | 休 | 休 |
〇 14：00 |
|
17：00～19：00 |
〇 | 休 | 〇 | 休 | 休 |
休 |
定休日：日曜＆祝日、火＆木＆金曜日
営業時間
月＆水曜…10:30～15:00（13:30受付終了）
月＆水曜…17:00～19:00（17：30受付終了）
土曜日…10:30～14:00（12:30受付終了）
定休日
日曜、祝日、火＆木＆金曜日
エステ料金の変更について
エステ料金が変更になりました。詳しくは、ゆずＨＰで料金表をご確認ください。
2019年お盆休み＆長期休業について
8月23日(金)～9月末まで、休業します。(10月営業再開予定)
すいません。
(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
お盆も休みます。
＜お盆休み＞
8月11日（日）～8月18日（日）
＜長期休業＞
8月23日(金)～9月末まで(予定)
※10月ごろ営業再開予定。
2019年夏休み＆長期休業について
8月23日(金)～9月末まで、休業します。(10月営業再開予定)
＜ゆず夏休み＞
7月31日(水)～8月5日(月)
＜臨時店休日＞
8月15日（木）
＜長期休業＞
8月23日(金)～9月末まで(予定)
※10月ごろ営業再開予定。
7月の臨時休業日について
7月12日(金)、13日(土)は臨時休業します。
7月12日（金）、13日（土）は臨時休業。
7月14日（日）、15日（月曜、祝日）は、ゆずの定休日なので、16日(火)からの営業となります。
12日、13日に着信があった場合は、14日以降に折り返しお電話します。
ＬＩＮＥの返信も14日以降になりますので、少々、お待ちください。
１１連休中の営業日、時間のお知らせ
ゆずは、日＆祝は定休日ですが、１１連休の5/5、6日は営業します。
営業日：５月５日（日）、６日（月）
営業時間：10：30～17時まで
※４月27日（土）は通常営業。
土日がお休みの方のために、２日間、営業しますので、どうぞご利用ください。
花粉症の方の気持ちが分かるエステサロン！
ゆずきちは、正月明けから既に花粉症の症状が出てます。
ああ・・・憂鬱な季節の到来ですね、皆さま。(；Д；)
最近、目がバシバシに乾いて乾いて・・瞬きすら出来ないくらい目が乾いて、かすんでよく見えません。
私は既に鼻水ダバァ－・・・も始まったので、アレルギ－薬を飲んでます。
まあ、私の場合、昨年からアレルギー症状が増悪し、スギ＆ヒノキが終了しても鼻炎症状が治まらず、１年中アレルギ－薬を服用、１年中アレルギ－性鼻炎、１年中副鼻腔炎で微熱で、タマラナイんですけどね。(´Д⊂ヽ
なので、本格的花粉症シ－ズンの到来で、薬が増量、アレルギ－症状が最高レベルに悪化するってだけなんですけどね。つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
「ゆず」のお客様の９割が花粉症。
理由は不明ですが、なぜか、「ゆず」のお客様のほとんどが花粉症です。なので、こんな会話がいつも飛び交ってます。
ゆずきち：ここ２日くらい、何か飛んでるよね？？
お客様：あ、やぱっり？！私も喉が痛いと思ったんよー。
スギやヒノキのシーズンが終了しても黄砂が大量に飛来すると喉が痛くなったり、鼻水たれたりしますよね・・・
お肌バリバリのこの季節、ともに乗り越えましょうゾ！ p| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!!
あ、店主ゆずきちは、鼻水をお客様に垂らさない様に、ちゃんとマスクして施術していますので、ご心配なく！
声がガラガラになってたり、くしゃみ連発してたりしても、風邪じゃないので、お客様にうつりませんのでご安心を！
風邪の時は、リンパマッサージはNG！
花粉症の時は、お客様ご自身の具合がよっぽど悪くない限りは、エステOKですが、風邪の引き始めや治りかけの時は、エステの施術はお休みですよ。マッサ－ジでリンパを流すと発熱することがあるので。
「ばーっと熱を出して風邪を一気に治すんじゃー」って言われるお客様もおられますが、イヤ－・・・そんな賭けはしなくてもいいんじゃないかなぁって、ゆずきちは思ってます。
風邪が治ってから、また来てネ！！
正月休みのお知らせ（18.12/30（日）～19.1/6（日））
2019年１月7日（月）から営業開始します。
１週間ほど、正月休みに入ります。
明日、30日(日)から３日間ほど宮城県（夫の実家）に行き、その後は、台北に食べ歩きに行って来ます。
電話などの着信がありましたら、帰国後に順次、かけ直します。（海外滞在中は、ＬＩＮＥや電話は不通になります。）
すっご～い努力の末、10kg減量しましたヨ！！
運動をして１ヵ月に１kgづつコツコツと減らしました。
2018年1月、私、59kgでした。
毎月、大内にある３S（スポ－ツジム）さんで計測してもらっている表です。表には記載されてないけれど、10ケ月前、私、59kgありました。今までの人生で最高体重です！
2018年正月明け、台湾での食べ歩き、宮城(夫の実家)での炭水化物豪雨の結果、元々、上昇傾向だった体重が更に１週間で３キロも増加して59kgに！
手持ちの服が全て入らない・・・。歳を取ってる上に肥満とかナシだよね・・と、元の体重に戻ることを固く固く決意。
そもそも、太り難い身体を作らなきゃだめだと、筋肉を増量しつつの減量を目指しました。
毎日、１時間、歩いて脚の筋肉を増量！カロリーも消費！
週２回のホットヨガで腰痛改善！
始めの4月は、ジム内のウォーキングマシン30分やヨガをを週３回くらいやってました。しかし、これでは、痩せない。ヨガは楽しいけれど、減量には向いてない。消費カロリーが足りないんです。
なので、ウォーキングを１時間、毎日にしてみました。ちょうど花粉シーズンも終了したので、家の近くの萩往還を１時間、毎日、歩くことにしました。
萩往還は、車通りが少なくて、趣のある気持ちの良い散歩コースです。そして早朝はとても清々しい。何よりジムのオープン時間に縛られることなく歩ける。だから、毎日、続けることが出来たのだと思います。
そうすると、徐々に体重が落ち始めました。
目標体重は49キロ。かつ筋肉をもう１キロ増が目標です。
えー・・・10月に49kgまで落ちた体重ですが、地産地消に進んで協力して、梨やりんご、サツマイモ等の秋の味覚を存分に食べたので、現在、目標値から２kg程度、リバウンドしてます。チラシを自力作成するために家に３週間、籠ってたせいもあります。リバウンドは、3kg以内であればあまり気にしないようにしてます。コツコツ運動していれば、すごいリバウンドってことは起こらない様なので。
もうすぐ、食べ歩きと炭水化物豪雨の正月が来るので、頑張って、体重キープ＆目標体重に向かってまた絞っていく予定です。
楽しく無理なく続けること、続けられることが大切かな・・と思います。
「痩せるマシーン導入」なんて、エステ店のチラシによく掲載されてますが、それってどうなのかな・・・
自分自身の健康のためにも、運動をして筋肉を付けて痩せるのがベストだと思います。結構な努力と持続が必要ですが、簡単な方法は簡単にリバウンドする様に思います。
若い頃は、ちょっと運動すれば３kgくらいすぐ落とせたのに、今の私には不可能です。コツコツ長く努力しないと無理なことがやっと自覚出来ました。自覚するのに何年かかったことやら・・・長い道のりだった。
年齢を重ねても美しい体型をキープしている。それは努力されている方。
自分の努力をいちいち言わないだけで、きちんと自己管理をされたり、努力をされているのだと最近、やっと気付きましたヨ。
ホホバオイルの選び方
精製済みホホバオイルがお薦め。
前回のブログで自己判断で美容オイルを購入されるのであれば、ホホバオイルがお薦めと書きましたが、ホホバオイルも多数のメーカーが販売しているのでどれを選べば良いか迷いますよね。今回は、そんなホホバオイルの選び方について。
未精製ホホバと精製済みホホバ
始めて購入する時は、精製済みホホバオイル購入がお薦めです。
肌に合わないことがあるので、１番小さいサイズで。
1,000円くらいから購入可能と思います。
未精製ホホバ（ゴールデンホホバ）は、肌の弱い方には刺激が強いと思います。
ゆずきちの個人的なイメージですが、精製を日本でしている製品の方が安心感を覚えますネ。
未精製ホホバ（ゴールデンホホバ）を試してみたい方へ
「オーガニック」なんて言葉に惹かれて、ゴールデンホホバを使ってみたい方もおられるでしょう。
肌が丈夫な方は、初回は、精製済みホホバホイルを購入しホホバが肌に合うかどうかを試されてから、その次にゴールデンホホバを試されたらどうでしょう。
精製済みホホバオイルは美容効果ゼロ？
精製済みホホバオイルの成分は、ほとんどがワックスエステル。
ホホバは、未精製ホホバ（ゴールデンホホバ）でないとダメとおっしゃる方もおられます。
精製済みホホバは、ゴールデンを精製した後の残りカスであり、美容成分がほとんど残っていないからだそうです。
でも、美容成分は残ってなくていいんです。
肌が弱い人間は、美容成分にかぶれるんです。主成分のワックスエステルが肌を保湿してくれれば充分だと、ゆずきちは考えてます。
※ 当店では、ホホバオイルは取り扱っておりません。
店内での施術にも使用していません。
オススメは、ホホバオイル。
低品質のスクワランオイルよりホホバ。
当店のブログを読んで、市販のスクワランオイルを購入される方がおられる様で、慌ててます。Σ(ﾟДﾟ)
スクワランオイルは品質に非常にバラツキがあり、低品質の物は肌が乾燥したり、長期間使用すると肌が硬くなったりすることがあります。
外れが少ないホホバオイル。
ご自身で購入される場合は、ホホバオイルがお薦めです。
ホホバオイルは、山口市内でも購入可能です。
ホホバオイルは、安価な製品でも肌が乾燥することもなく、保湿剤として使用するには十分です。
成分的にもニキビが悪化することもないと思います。
ただ、ホホバオイルは、一定割合で合わない方がおられます。肌に合わない場合は当然、使用を中止しましょう。
ホホバオイルの使用感
店主ゆずきちもホホバオイルを試してみました。
ゆずきちの場合は、ホホバでニキビが悪化することはありませんでしたが、特段、改善もしませんでした。
ただ、ホホバオイルの場合は、乳液、クリームの両方ともに使用を止めると、若干、肌が乾燥するため、少量の乳液は使用してました。
クリームは必要ないので、基礎化粧品代の節約になりますよ。
店主 ゆずきちは、スクワランオイルが苦手だった。
以前、ゆずきちが客として通っていたエステサロンで施術にスクワランオイルを使用されていたのですが、施術後、毎回、非常に肌が乾燥しました。
なので、スクワランオイルは好きではありませんでした。
※スクワランオイルでかゆみや赤味等のアレルギー反応が出たことは、私はありません。
しかし、別の店で施術を受けた時、やはりスクワランオイルを使用されたのですが、その時は全く乾燥しませんでした。
そこで初めて、スクワランオイルには製品によって品質に大きな差があることをに気づきました。
厳選したスクワランオイルを使用。
当店では、スクワランオイルもゆずきちが自分の肌で使用感を確認した物を施術に使用しています。
当店で施術に使用しているスクワランオイルです。
エステ屋ゆずでは、ホホバオイルは使用していません。
当店では、肌荒れの発生確率の関係上、単一成分で構成されているスクワランオイルで施術をしています。
ホホバオイルは、ネットや山口市内の店舗でも購入可能なので、興味がある方は試してみられてはいかがですか？
クレンジング剤を使わずメイク落とし。
メイク落としは、マッサージオイルで。
クレンジング剤は、肌荒れされる方もいることから、「エステ屋ゆず」では使用していません。
スクワランオイルで、メイクを落としています。
こう説明すると、オイルクレンジングと混同されるお客様がおられるのですが、クレンジング剤じゃありません。マッサージや保湿剤として使用しているスクワランオイルでメイクを落としているのです。
クレンジング剤ではないので、アイラインやマスカ等のアイメイクは落とせないので、その旨をお客様に説明してから施術させてもらっています。ファンデーションは問題なく落とせています。
写真は、小分けにしたスクワランオイルです。
だから、マツエグの方にも安心！
施術にクレンジング剤を使用しておりませんので、マツエグをされている方にも安心して施術を受けて頂けます。
(♡´ω`♡)
あ、マツエグをされた当日のエステはオススメしませんヨ！ 翌日以降ならＯＫです。
ゆずきちも日々のメイク落としには、スクワランオイルを使用。
ゆずきちは、自分がクレンジング剤に負けてしまうので、致し方なくスクワランオイルで落としてます。面倒臭いですが、クレンジング剤による肌荒れとは、サヨウナラできました。 (⌒ー⌒)ﾉ~~~
肌への負担ゼロの上にメイクもよく落ちるしでオススメです。(≡^∇^≡)
まあ、肌が丈夫な人には関係ないというか、単に面倒臭いだけのクレンジング方法ですけどね。